KLİNİK OLARAK TEST EDİLMİŞTİR
KLİNİK OLARAK TEST EDİLMİŞTİR
KLİNİK OLARAK TEST EDİLMİŞTİR
  • 0
Image

Esansiyel Yağ Asitlerinin Bilimi

Temel yağ asitleri veya Esansiyel yağ asitleri, insanların ve diğer hayvanların beslenmelerinden almaları gereken yağ asitleridir (yağlar) çünkü vücut işlev görmek için bunlara ihtiyaç duyar ancak bunları üretemez. "Temel (Esansiyel) Yağ Asidi" terimi, biyolojik süreçler için gerekli olan yağ asitlerini ifade eder ancak yalnızca yakıt görevi gören yağları içermez.

Image

Menopoz Döneminde: Parlak Beyinler

Yaşlı yetişkinler arasında en yaygın bilişsel kaygılardan biri hafıza değişiklikleridir. Bazı durumlarda kadınlar menopoz döneminde unutkanlık ve beyin sisi bildirmektedir. Bir araştırma, orta yaşlı kadınların %60'ının bilişsel sorunlar ve konsantrasyon kaybı yaşadığını, bu sorunların perimenopoz dönemindeki kadınlarda daha da artabileceğini göstermiştir. Bilim insanları bunun vücuttaki hormonal değişikliklerle ilgili olduğuna inanmaktadır.

Image

Zihninizi Keskinleştirin ve Beyin Gücünüzü Artırın: Gelişmiş Zihinsel İşlevler İçin İpuçları

Beyin gücünüzü artırmak ve zihninizi keskinleştirmek için pratik ipuçları keşfedin! Zeka oyunları, bulmacalar, yeni şeyler öğrenme, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz gibi beyin fonksiyonlarını destekleyen aktivitelerle bilişsel yeteneklerinizi geliştirin. Hafızanızı güçlendirin, odaklanmanızı artırın ve zihinsel sağlığınızı koruyarak yaşam kalitenizi yükseltin!

Image

Stresin Beyin Üzerindeki Etkisi ve Ruh Sağlığınızı Nasıl Koruyabilirsiniz

Stres hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır; ancak kronikleştiğinde beyniniz ve ruhsal sağlığınız üzerinde zararlı etkilere neden olabilir. Vücudun strese verdiği fiziksel tepki iyi biliniyor olsa da (örneğin: kalp atış hızının artması ve kas gerginliği), beyniniz üzerindeki etkisi de aynı derecede önemlidir ve genellikle daha belirsizdir.

Image

Beyninizi Genç Tutmak İçin 8 Sağlıklı Alışkanlık

Hepimiz zarif bir şekilde yaşlanmak isteriz ve buna zihinlerimiz de dahildir. Bazı bilişsel gerilemeler yaşlanmanın doğal bir parçası olsa da, zihinlerimizi keskin ve hafızalarımızı güçlü tutmak için atabileceğimiz adımlar vardır.